禪行與我 - 如來正法大圓滿法會體悟 - 媽媽的背影和媽媽的心痛 珍 - 心情記事 2018/9/2 和先生要一起去參加如來正法大圓滿法會時，我們如同往常的先將小兒子送到婆婆家，老大因為已經國中了，早就懂得把握這種父母出門他可以和朋友相聚的時刻，因此只需要將年紀較小的小兒子送過去婆婆那邊讓他有個安全且舒適的環境待著，講好了他在婆婆家可以有兩次玩手機的機會，於是小兒也還算開心的讓我們送過去 送到後我們開著車要出發，這次小兒子不知怎的追出來 ( 以往他一到就進去看電視或找東西玩或吃了 ) 站在一樓大門口，雙手舉高高的跟我們揮手道再見，我看著他的身影跟他揮手再見，卻不知怎的一股心痛跟不捨從心底冒出來，我還在想怎麼孩子這麼大了，我還在黏孩子 ? 後來到了如來正法大圓滿法會場地外的停車場時，我才留意到，我的那份難過除了心疼小兒子不能跟在身邊外出以外，還有一份悲傷是小時候，離婚遠住台北的媽媽回來鄉下看我們後要離開時搭車的身影，我總是不捨的追在後面哭個不停，這股畫面整個浮出腦海，我才明白原來那是關於小時後捨不得媽媽離開的自己的那股難過，這次有點不同的是因為感受到自己看到孩子揮手道別時的心痛 ， 我才明白當年母親要回台北時 ， 應該也是一樣的心痛吧 ! 當年她因為不和諧的婚姻離的婚 ， 孩子們都小 ( 依序 7.6.3 歲 ) 而那時的法令離婚後 ， 孩子歸男方 ， 沒有男方的同意 ， 不能隨意看孩子 ， 因此母親若要回家看我們 ， 也還要請親戚偷偷將我們帶出去 ， 一年回來個 一兩 次探...
發表文章
為什麼想發脾氣 ? 珍 - 心情記事 我很容易發脾氣 很會發脾氣 且一發起脾氣，常常一發不可收拾 我曾經想過，會不會我就是火星系的人種 不小心降生在地球，所以老是有無名火在心中燒 也曾想過，或許我的血型應該是 F= FIRE ，因此常有把火在心中燒 也有種可能我娘懷我時 ， 從頭到尾都吃火氣大的東西 …. 比方辣椒 ... 我自己也真的好好奇，為何我老是容易發脾氣 ? 到底是為什麼呢 ? 因為有這樣的好奇，我開始對我的脾氣有一些觀察 有些時候，發脾氣是因為累了，身邊的人不僅沒有留意到我的異狀 ( 我總覺得既然是身邊人應該要留意到吧 … 畢竟我都那麼明顯 …..) ，還會期待我能夠再幫忙或再配合一些事情，自己累了不懂得休息已夠令自己氣餒而身邊人的鈍感更引發我內心因不懂自愛的生氣，以前因為擔心若好生好氣的說無法幫忙，或許鈍感的身邊人依然無法瞭解，所以索性就整個發起脾氣，用脾氣築起一道牆讓人不敢跨越而我就可以在那座牆內好好休息，牆越高越厚越好這樣甚至不用擔心讓人看見我的脆弱和疲憊。 有時候，發脾氣是我的內心渴望被關心，但卻沒有人能夠看懂並及時給我，我要的關心跟照顧，而我也我難過於我的需求彷彿只有我自己知道，有一種寂寞是彷彿不管我怎麼說、說過幾次 ， 好像永遠都不會有人能聽懂、看懂我的需求是什麼，也不會有人明白我內心想要的是什麼樣的互動跟共鳴 …. 有時候是發脾氣是因為能量場太開 ， 而我因不懂得如何防禦，週遭所有的負面能量 ( 焦躁、緊張、悲傷、...
逆境也能帶來的好處 – 失眠除了負面也能有正面的影響 ! 珍 - 心情記事 兩三年前開始出現容易睡不好的情形，失眠從最初的偶發，到後來越來越頻繁，到有一段時間很嚴重吃藥的作用低、然後每天恐懼夜晚的來臨，這一路走來我曾經非常非常的埋怨，埋怨啥呢 ? 啥病不好生來個失眠 ! 簡直就是怕小膽鬼膽太大嘛 ! 失眠會引發很多問題，比方引發更深的焦躁、恐懼、心跳加快、腸胃容易出現消化不良 … 等等的，因此一度因為失眠，我整個就是處在黑暗王國 .. 也就是沉溺在很深沉的埋怨及負面情緒中無法自拔，這樣的我也變得令人抗拒 … 之後為了走出失眠，我開始拓展我的生活體驗，沒想到一兩年下來，我體驗了不少活動 首先是運動 1. 公園的大都會排舞 2. 操場走路 3. 爬山 4. 健身房 - 從自己一個人就可以操作的 : 跑步機、滑步機 - 到有老師同學一起鍛練的 : YOGO(BODY BALANCE 、流動 YOGO 、深度 YOGA 等 ….) 、勁量槓鈴、熱歌勁舞、筋膜放鬆操 - 因為膝蓋十字韌帶受傷而改上重訓課，也因重訓課教練的帶領下體驗了滑船機、上背拉伸、胸部肌肉拉伸、腿部外展訓練 ( 骨二頭肌 )… 等等 5. 游泳 約莫 15 年前學的游泳 ( 自由式 ) ，因為學完後換氣不大順，學完後也沒多認真花時間跟心思去練，因此好長一段時間我一直將游泳當成是我學不會的運動 ( 就是把這個運動「放生」 ) 的意思，然後因為小唬學游泳，在池邊陪實在是太無...
我與曼陀羅的邂逅 珍 心情記事 接觸曼陀羅畫畫之前 我的生活講好聽是務實，講白話是無聊、無趣 生活中只有家庭、進修跟工作 沒有放鬆，也不知玩樂為何物，換句話說，枯燥沒有活力 在我的生命裡，畫畫從來就不曾是我的選項 尤其童年的狗血美術作品更讓我明白我是個藝術絕緣體無誤 幾年前因為受困於工作及生活揪結的壓力中 當時就有接觸過曼陀羅畫畫的朋友曾建議我可以透過畫曼陀羅清理及舒壓 但是畫過幾張後，因為受不了成品的醜度 我並沒有持續太久 在去年當自己又再度陷於壓力及焦躁時 重新再嘗試畫曼駝羅 這次因為有 ZOE 的引導及曼陀羅畫畫群組的陪伴 我終於能夠完整經歷畫畫的旅程 而在畫畫的過程中 我發現很多以往我並未發現的自己 外在展現的獨立、強悍 但內在其實膽小、優柔寡斷且容易感覺孤單寂寞 內在的這些負面能量沒有妥善整理及清理好時， 整個人充滿莫名的情緒、聽不進任何聲音難以與他人溝通 而畫曼陀羅讓我貼近自己的真實狀態 協助我在察覺能量及思緒上的混亂並透過畫畫進行清理 清理後看清自己的真實、看清自己的需求、看清自己的猶豫 依自己最真實的需求排除困難並因應外在 依自己最真實的需求去排序並逐一完成 於是煩惱困頓的時候，不會發生對話變成倒垃圾、聊天變成吵架的情形 先透過畫畫整理清理然後在能量清晰時和朋友聊 聊天內容不會再只是充滿負面能量 而...