365個初心體驗的一年與我 – Run 3 -對毎件事說讚

365個初心體驗的一年與我 –  Run 3 一整天對毎事說讚

                                                珍-心情記事 

  既然是真心對每事(即便是壞事或討厭跟抗拒的事)都說讚，當然不會對不喜歡的事情出現抱怨，因此今天一天挑戰對每事說讚的體驗就是，就算遇到不喜歡的事情，在第一時間對這事說出讚以後，可以協助自己跳過針對該事抱怨的步驟、省下為這事抱怨或不滿的相關心力和時間，然後自己當下能更容易專注在找方案，或將注意力移轉到下一件事情，比方說，

1.  汽車違規臨停:

雨天在走斑馬線過紅綠燈時，看到斑馬線的另一端一輛車違規臨停佔住斑馬線上原本供行人通過或停留以便站著等紅綠燈轉綠的空間，因為在第一時間對這件事說讚，讚完以後，就專注觀察那麼過紅綠燈後我要站哪才安全，就可以更快找到安全地點站立等候 (這省去了去想著駕駛怎麼這麼沒水準? 車停這別人怎麼過馬路? 他照怎麼考上的? 警察都沒在認真抓…balabla….)

2.  錯過與神醫安排看診的時間

雖然和朋友們敲好與神醫的看診可能日期，但等候近一天後因為都沒有收到通知，我就依我最近的例行作息到健身房運動，三小時後出健身房時，看到在我運動時捎來的訊息是通知我，兩小時內可排到看診我需在時間內抵達看診地點...意思就是我不但錯過通知也已錯過看診時間…一說讚之後，馬上和朋友再敲可能的下個時段，彼此省下抱怨或批評是誰的錯的步驟，然後在新時段敲好後，兩人都可以輕鬆的笑笑談論到底是怎麼錯過的..挺好

3.  照子時看到鏡子裡的眼睛是紅的，一樣說讚，讚以後，做遠視練習、眼球運動、閉眼打坐等….進行一些可以讓眼睛可以休息跟調節的活動安排 

一天下來發現少了很多抱怨，少了抱怨就少了負面體驗跟負面心情，然後做起事來也更聚焦、更有效率，而這讓我一天達成更多有效益的事情，原來「對每事說讚」的威力有這麼大! 喔耶!

珍

隨筆作家

九柱: 反恐6 / 人類圖: 投射者

過去小名: MS EMOTIONAL

一個因為對情緒、能量敏感容易隨外界波動變得情緒化的人

曾經我因為不會管理這些敏感度容易被誤解、被批判

但現在我開始學會看懂自己、理解自己、珍愛自己

允許自己的不完美

從0開始，開始往自己的夢想前進而不是為求完美永不出土

我的願心是: 運用文字的條理及美

讓人事物的美好被更多人看見

讓美好人事物所傳達的訊息和理念能被更多人看見並理解

讓體驗、感覺、情緒能更具體完整的被表達