身心靈合一瑜珈體驗- 重新與無條件愛我的生命團隊連結

身心靈合一瑜珈體驗- 重新與無條件愛我的生命團隊連結 

                                                                                                           珍-心情記事

你曾感覺到孤單嗎? 我經常感覺到孤單，尤其是失落或無助時

而每次這種時候都會覺得要是有人能每分每秒都伴在身邊

總是給出我們無條件的愛那有多好

然後總覺得好像找不到這樣的人

其實我們有這樣的夥伴只是一直未發覺喔…..

曾經我深信我是孤單的

但在某一堂的身心靈瑜珈課中我體驗到

過去一直以來我曾經誤解我是孤單的

可是我其實一點都不孤單

我的肌肉

我的骨骼

我身體的每一份子

隨時都和我在一起

他們用無條件的愛，愛著我、陪著我

因此我怎麼能說我是孤單的

因此我怎麼能說我不懂什麼是「無條件的愛」?

生命的本身

存在的本身

就已經是一個奇蹟了

伴隨在這個感覺之後

我邊跟著身心靈老師的指引做著瑜珈動作

整個人邊做瑜珈、邊流淚

感受到整個人處在恩典裡

淚不斷地留下來

感覺到我的身體

真的就是老天爺派給我的一個生命團隊

而這團隊無時無刻的陪著我、支持著我

我並不孤單

隨著這樣的體驗

一直以來跟身體的感覺解離的我

才真得體驗到身體的確是會跟我們對話的

連續上了一個月的瑜珈課後

跟身體的連結度效果非常的爆炸性

跟身體對話到我想哭

跟瑜珈課一段時間之後我發現

在做瑜珈時身體的每一個部位都會在我動的時候跟我對話

跟我說: 這動作它好吃力

跟我說: 他好痠痛最近很疲憊

跟我說: 他最近的種種狀態

那種感覺真的很像找回一個失連很久的親人

真的很不可思議

而課後我跟瑜珈老師(健身工廠-家華老師)聊到這個

老師分享她的體驗跟提醒

若想在瑜珈課上體驗到身心靈合一的狀態的話

可以試著在上瑜珈的時候 降低花時間在追求姿勢的正確性

因為當我們太過在意外表的形象時

即便姿勢做的很正確但是心靈沒有跟身體連結

很容易會再追求了姿勢的完美跟高超時

忽略了去體驗身體散發出來的語言

所創造出的結果就會是姿勢完全作對且做得很漂亮但是沒有心靈在一起

因此如果想要在做瑜珈時體驗到身心靈合一

那麼在做瑜珈的每個動作時

請允許自己慢下來，去體驗在動的時候身體的每一個部位的狀態

聆聽他們所散發出來的語言

這樣做的同時身心靈就能夠像藍芽音響跟手機連上線一般的合一共振了

珍

隨筆作家

九柱: 反恐6 / 人類圖: 投射者

過去小名: MS EMOTIONAL

一個因為對情緒、能量敏感容易隨外界波動變得情緒化的人

曾經我因為不會管理這些敏感度容易被誤解、被批判

但現在我開始學會看懂自己、理解自己、珍愛自己

允許自己的不完美

從0開始，開始往自己的夢想前進而不是為求完美永不出土

我的願心是: 運用文字的條理及美

讓人事物的美好被更多人看見

讓美好人事物所傳達的訊息和理念能被更多人看見並理解

讓體驗、感覺、情緒能更具體完整的被表達