曼陀羅與我-幸福花鑰(曼陀羅畫畫療癒)
珍-心情記事
畫能讓我們和心靈對話，畫能讓我們覺察自己目前的心境跟狀態，畫能讓我們了解自己的內心…畫曼陀羅，你能知道你現在認知的自己是你以為….還是你真的…..
最初接觸曼陀羅是因為有段時間經常感覺到心情煩悶，當時朋友已經畫曼陀羅好一段時間，她推薦我可以畫曼陀羅，因為畫曼陀羅可以療癒並協助自己的情緒達到一個平穩度，心想那麼就來試試
最初畫的時候非常挫折，從小就因為沒有甚麼美感，畫畫總是很醜，加上受挫力低，每次看到畫得很醜總不想面對，這點長大後當然沒有改變，因此雖然買了畫本，但是因為自覺畫畫不是我的路，因此通常煩悶時才拿出來畫，心情煩加上本就沒有畫畫的慧根，畫出來的東西想當然爾，是極醜的，因此當時每次畫完每次感覺心情更糟
然後又不想跟人家說我畫得很醜…於是一年畫個幾張 很快的4年就過去了，一本都沒有畫完(其實只有畫幾張而已)，2017年底重新接觸曼陀羅，這次或許因為已經暫離職場，時間上相對充裕加上清空一些舊包袱後對於接觸新事物的空間變大，也更能接納自己有短處 (以前的不接納短處是透過不去接觸新事物避免漏短來假裝我沒有那麼多短處) ，剛好朋友ZOE(幸福花鑰的作者)創立了一個曼陀羅畫畫群組， 裡面都是愛畫畫的朋友們，
大家透過畫畫交流心境上的改變，彼此相互支持這個用畫來療癒的旅程，於是我開始走入這個透過畫來療癒的旅程。
極度上腦的我(上腦就是不斷地用大腦思考並詢問問題) ，最初對於畫畫到底能不能療癒有很多疑問，總想著畫就能療癒? 怎麼個療法? 怎知道療癒到甚麼狀態? 進度? 已經習慣上心靈課程(有講理論、講師會用畫引導或解答) 已經非常習慣用對話、用很確切的指引來確認自己是否學會或自己的狀態如何? 對於畫畫，這種無對話的活動能不能達到效果，我有很大的疑問。
但是開始這個旅程一段時間後，我感覺很美妙，感覺得到一種全新的體驗，因為畫真的會與我對話，它透過色彩的勻稱度協調度、筆觸的力道，跟整體的畫完成後的畫面，能告訴我們自己最真實的位置，有時候這跟大腦用理性評估所確認的位置不一定一樣，比方，大腦會用種種外相條件或課程理論說服我們該怎麼想，但我們的內心是否接受大腦給的理性說服? 很多時候並沒有，比方過年想收到大紅包，但實際上沒收到，大腦或許會告訴我們，平安是福，經過這個說服，我們很容易會忽略內心有個失落，然而我們的心是跟自己的感覺感受在一起的，也就是說雖然平安確實是福無誤，但想收到大紅包沒收到，就是有個失落阿
…這種時候通常畫能夠詮釋出這個狀態，而我們就有個機會去允許自己經歷這個失落，擁抱自己然後真正放手這個感覺，而不是用理性壓抑的方式，因為越理性壓抑 只會將這些沒有實現的期待幻化為未竟事宜，讓自己未來在某些區塊上產生更大心靈缺口，然後未來費更大的力氣療癒，越畫越覺得這趟旅程很特別，因為終於可以不用再喋喋不休，透過新的方式隨時和自己的狀態在一起，且畫完後通常心情也能得到紓解，遇到真的不開心的事，也不用再透過倒垃圾給別人聽的方式，重複講一次不開心的事，不但讓自己重新再加深一次不開心的情緒也讓聽的人接收到一些負面，或講了又失落於聽方給的回應不如我們的預期，造成雙方不舒服，透過畫不但能自理且能帶走這些情緒，感覺挺好!
畫本名稱:幸福花鑰：情緒 療癒 曼陀羅
底下是幾幅我在曼投羅繪本畫的作品
2014年的作品
2018年的作品
曼陀羅畫畫入門小指引:
書裡其實有說明話要怎麼進入或怎麼開始，可以選擇依說明照做或者像我一樣:
隨興翻閱後依想畫畫的當下的心情擇圖，開始畫
畫完後翻到
1) 前面3-13頁的花語去對照自己作畫當下帶療癒的情緒
2) 書後幾頁的顏色訊息引導與連結 去看自己作畫所用的顏色
再搭配整個畫的感覺(色彩的勻稱度協調度、筆觸的力道)
或者你也可以隨興依你自己喜愛的方法來開始， 第一本最重要的是讓自己喜歡畫
珍
隨筆作家
九柱: 反恐6 / 人類圖: 投射者
過去小名: MS
EMOTIONAL
一個因為對情緒、能量敏感容易隨外界波動變得情緒化的人
曾經我因為不會管理這些敏感度容易被誤解、被批判
但現在我開始學會看懂自己、理解自己、珍愛自己
允許自己的不完美
從0開始，開始往自己的夢想前進而不是為求完美永不出土
我的願心是: 運用文字的條理及美
讓人事物的美好被更多人看見
讓美好人事物所傳達的訊息和理念能被更多人看見並理解
讓體驗、感覺、情緒能更具體完整的被表達
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