通勤也可以是美好時光-捷運篇

                                                    珍-心情記事

你討厭長時間通勤嗎?

長時間指的是一趟路超過30分鐘

我曾經非常討厭通勤

也曾喊過寧可拿來加班也不要拿來通勤的SLOGAN

但當我體驗了捷運通勤並學會在捷運上作所有我能做的喜愛的事之後

我發現通勤也可以是一件很棒的事情

歡迎你隨著我的文字一同來體驗我的發現

醒覺能力開啟到一個程度之後，我不斷發現我真的是一個想太多的人，腦子裡總充滿一堆跟實際狀況不一定符合的主觀預設想法，在我重回職場重新工作後，因為必須要到單趟50分鐘的公司上班，上班前我一度非常猶豫，因為我在職場也好一段時間了從沒有進行過這麼長的通勤，我能嗎? 撐得下去嗎? 一趟50分鐘要怎麼度過? 整個時間都花在通勤上了，選擇這種距離的公司值得嗎?   到底通勤是不是個惱人的問題? 對我的確曾經是，但最近我發現當我找到方法後，我發覺不見得會是個惱人的點，只要針對通勤方式跟時間做好安排，通勤也可以是個美好的時光!

我的通勤流程是這樣的: 首先要先走路10分鐘，然後緊接著是40-50分鐘的捷運通勤，這10分鐘就拿來散步運動，後續的40-50分鐘我是這樣用的

1.  拿來看書

平均一個月20個工作日可以看約７本書，當然我看的不是那種非常艱深的，目前我看的是這７本

*人類阿卡莎/作者:莫妮卡.穆嵐霓

*修行者的祕密花園/作者:麥可.羅區格西

*心靈寫作/作者: 娜妲莉.高柏

*當和尚遇到鑽石增訂版/作者:麥可.羅區格西

*西藏心瑜珈/作者:麥可.羅區格西

*看開.讓心茁壯如金剛/作者: 雨揚

*心的經典/作者: 聖嚴法師

2. 當個觀察者

   偶爾，我將時間用來觀察捷運通勤族在這通勤時段都在做些啥事，有以下發現: 化粧.補眠.滑手機.看書.看別人在幹嘛，大多數人神態上是漠然的，但也有相當比例的人就是一臉沒睡飽或者感覺好累好累．．．但也有些人比方帶著身障孩子的母親，一路護佑著自己的孩子隨時給予照顧和關愛，最令人感動的是大多數的人遇到年長者、孕婦或孩童都會在最短間內讓座，即便是年輕的國中生也會這麼做，這真是讓人感覺台灣人是有溫暖且有水平的國民！

3.  最佳緩衝時段

比方假期結束還沒有準備好要上班….可以在通勤時間先調整心情

比方下班時累積了一整天的壓力，可以利用通勤時間覺察跟舒緩心情，避免回家時有負面情緒流彈…傷及無辜…

4.  做些實驗

比方我發現在捷運列車行進間，若眼睛是開著的，就算手上沒有抓手把，都能夠靠平衡感讓身體達到一定的穩定度(不會因為列車不穩時而跌倒或撞倒別人) 但若眼睛是閉著的就算是有抓也相對沒那麼穩，更不用提若是手沒抓更是不穩..可見靠看見來協助身體連動創造出一定的穩定度是挺好。

有些時候人真的太多，因此車廂內非常擁擠，別以為這樣就沒有半點好處，這下子連抓把手都不用抓了，因為乘客密度太高，就算列車行徑間沒把手可以抓也不會發生跌倒的情形，因為站滿滿的都是人啊~~

5.  專業的捷運客與非專業的捷運客的差別

從以下幾點就可以看出來；

ａ背背包的方式：

專業的捷運客會意識上捷運要將後背包改背在前面，因為後背包背在後面會在行動時碰撞到其他乘客的身體造成大家的不舒服，且在站立時通常胸前會有一個空間無法被利用，因此將後背包放在這裡是最適合的

ｂ擠車廂時的身手：

從捷運客上車的身手（有些會以非常漂亮的姿勢在車門關閉前幾秒以非常漂亮的身手優雅地滑進車廂內．．．．我都差點要給他鼓鼓掌了）

ｃ因應列車活動採取連動動作：

專業捷運客雖然不動聲色地做著自己的事，但是在列車停靠各站時，若有人要下車，隨時都會配合轉動身體讓出空間讓想下車的人更順暢的下車。

看完這些專業的捷運客的表現，有沒有讓人感覺真的是不簡單，因此我在很短的時間之內就跟上了這些專業捷運客的腳步，讓自己迅速成為專業的捷運客！

不過，當個捷運客也有需要留意的事情，那就是千萬別在上下班的巔峰時期上下車慢吞吞，大家都非常急著要去上班或趕回家，因此動作一定要很快，否則後面的人可能會被迫使出：將前面的人整個往前推好擠進車廂的手段，我記得有次因為孩子住院了想火速趕回家也被迫用這招擠上車，然後在我前面的人轉身看我時馬上擺出：實在很無奈也非常抱歉，但我真的得擠上來的無奈神態，一切盡在不言中，他看完也理解地沒說半句，真是很感恩他，我想他應該也是個專業的捷運客因此能理解這種趕時間的狀況吧．．．．．．後來有天的某某乘客就沒我這麼幸運了，因為被她擠上來的是一位牽著小女生的年輕奶奶，而奶奶無預期被擠後好生氣，一路大罵了約莫３分鐘才．．．．．．．

其實，用捷運通勤的品質算是不錯的，因為平穩，然後有冷氣，若需要上廁所也每站都有且乾淨整潔，因此若好好利用這段通勤的時間應該也能達成不少事，比方看書，比方體驗這些搭車通勤族的日常生活，我是不太建議在捷運上聽音樂，一則因為捷運畢竟比較吵，為了聽清楚音樂音量，會需要比平常更大聲，時間一久雖然用的耳機但音量越聽越大聲　有時我都已經覺得方圓三步內一個同心圓中的所有人完全都被迫一起聽這些音樂了．．．這長期來說，對耳多也不大好吧．．．回到原本的重點，我覺得通勤的方式跟通勤時間若經過規劃，其實也可以讓自己好好的享受或善用這些時光，這些時間未必會浪費掉，也未必一定讓人感覺疲累，因此若你跟我一樣也因故非通勤不可，那麼你也做點規劃好讓自己享受下這些時光唄～

珍

隨筆作家

九柱: 反恐6 / 人類圖: 投射者

過去小名: MS EMOTIONAL

一個因為對情緒、能量敏感容易隨外界波動變得情緒化的人

曾經我因為不會管理這些敏感度容易被誤解、被批判

但現在我開始學會看懂自己、理解自己、珍愛自己

允許自己的不完美

從0開始，開始往自己的夢想前進而不是為求完美永不出土

我的願心是: 運用文字的條理及美

讓好書被更多人看見

讓書中所想傳達的理念能被更多人看見並理解

讓感覺、情緒能更具體完整的被表達