如果無法不後悔，那就允許自己盡情的後悔吧 !

                                                 珍- 心情記事

你是否曾經後悔過?

感到後悔的時候，是否也很不舒服?

我的後悔多半夾雜著悔恨、抗拒、害怕及不想面對的種種感受跟情緒

你的後悔是甚麼感覺呢?

我想，不管是甚麼感覺，大概沒有幾個人會真的喜歡後悔

而我在到底要不要後悔這個議題上卡了好久

既做不了那種「做了決定就不後悔」的人

卻又一直羨慕那些不會後悔的人

因此好長一段時間

我試著鍛練「不後悔」

努力了很久後，卻發現我只是鍛鍊了模仿我不會後悔，

這種模仿結果就是變成假裝我不會後悔或後悔時強裝堅強

假裝的方式則是透過不去做新嘗試，

而強裝堅強則是內心後悔但表面假裝堅強，不在人前露出一點點的後悔樣……

就這樣過了好一段時間，直到我終於感覺這種模仿的感覺其實挺累的，

尤其當我發現，我就是會忍不住後悔

我的個性總是會忍不住對每件不符合自己期待的事情產生怨懟(也就是後悔了)

然後不斷的做事後檢討

我到底哪裡做得不好、不對、不夠

是思慮不周? 準備不夠? 還是沒把握卻堅持要做?

總有一大堆奇奇怪怪的理由可以檢討跟後悔

不斷地透過這些循環，來找自己的麻煩，也找別人的麻煩

彷彿做完檢討後後悔的事情就不會再發生一樣

其實，類似的事情難免還是會發生

這就跟一個圓有360度

最初以為是某個15度角沒有照顧好

對這15度加強管理後結果狀況出在另一個15度

其實說穿了

人生哪有事事順利的?

況且若有功課要學

不管怎麼做都還是會有個境發生，好來讓我們學會該學的人生功課

人對於不符合期待的事情產生後悔等這些不舒服的感覺是很正常的

一直試圖去抵抗或打壓這些不舒服的感覺反倒強化了感覺本身

巴觀在喜悅，就是去擁抱生活：享受當下，與神連結，活出你與宇宙共同創造的新生命一書裡的這段給了我很大的省思:

 

………

一切問題的開始都是因為你沒有真正的愛自己，接納自己，你讀了這麼多書，有這麼多的偶像和理想，你想和他們一樣，在你試圖變得跟他們一樣的過程中，你被摧毀了，每個人都是獨特的，你並沒有被創造的和他人一樣，你是特殊的，獨一無二的，你必須做你自己，接著你就會順著事情的藍圖。

……..

 

確實，我發覺，當我有崇拜的偶像時，我很容易會因為覺得他這樣好棒，產生我好想跟他/她一樣的感覺，進而試著去做很多跟他/她一樣的事情(學習、活動、看的書等等的…..) ，然後在這個過程中我會因為過於積極的學習他/她，而遺忘了自己本來的喜好跟熱情(底層的心理因素有很大一部分是因為覺得既然別人成功我沒成功，一定是他/她做的是對的，而我沒有，所以我的方式應該要被修正..)，但每個人與他人本來就會在某些地方相像，卻又在某些地方不一樣，要怎麼帶著喜悅去欣賞別人的優點及成功，但同時又能透過摸索找到適合自己的模式則是一種鍛鍊。

 

覺知到這些後

我開始有意識的停下學習或模仿他人的模式

可以欣賞、可以喜歡，但不試著去成為另一個他/她

因為當我一直試圖去成為其他人，

我的本我就不見了，徹底毀滅了

那麼我的生命也不復存在了

於是我終於有個機會看懂

像我這樣怕輸、怕錯、因而一直不太敢去嘗試的人

要不後悔真的非常困難

那麼我又何苦為難我自己

既然無法不後悔

那麼就後悔吧

反正人有「膩」的特性

所以，總有一天當自己也對後悔感覺到膩的時候

或許就懂得找方法快速完成後悔的流程或自動跳過後悔的階段

然後全力專注在可以自己可以做的事情上

所以既然沒辦法不後悔，那麼我就允許自己盡情的後悔吧

說也奇怪，當我這麼接納了以後，慢慢地，每次的後悔都越來越短

後悔完後，很快的以甘願及專注的態度去思索下一步

比起以前明明很後悔卻又假裝不後悔

直接去接那我就是後悔了反倒讓我更快消化掉那些負面情緒

整個人反倒感到輕鬆多了

這方法對我來說挺好

如果你也跟我一樣是個很容易後悔然後又無法停止後悔的人

那麼或許也試試看這個方法

或許也會有意外的收穫

珍

隨筆作家

九柱: 反恐6 / 人類圖: 投射者

過去小名: MS EMOTIONAL

一個因為對情緒、能量敏感容易隨外界波動變得情緒化的人

曾經我因為不會管理這些敏感度容易被誤解、被批判

但現在我開始學會看懂自己、理解自己、珍愛自己

允許自己的不完美

從0開始，開始往自己的夢想前進而不是為求完美永不出土

我的願心是: 運用文字的條理及美

讓好書被更多人看見

讓書中所想傳達的理念能被更多人看見並理解

讓感覺、情緒能更具體完整的被表達