Why 喜歡游泳

                                                              珍-心情記事

在所有的運動當中我最喜愛游泳

而這發現也不過是這半年內的事情

最初對游泳真的很排斥

因為要換衣服要碰漂白水

還有穿泳衣時面對不良的身形…

加上一定得帶一堆東西去梳洗

最最最重要的是當時我不會游泳

每次在泳池都只能不務正業

游沒兩下，踢也不太會踢，一直踢..也粉無聊

憋氣也不太會憋，肺活量也不大夠，

因此當時所鍛練的假換氣至多只能撐三次…

純打SPA挺無聊

純泡熱水當時我也沒這種耐心

至於烤箱流汗這檔子事，當年的我還年輕，

覺得沒事搞個汗流全身要幹嘛…

但經過三年的努力，當我開始懂得享受運動

上YOGA、跑步、快走、游泳、重訓、爬山、騎腳踏車、飛輪、勁量槓鈴….

這些運動都帶給我快樂和放鬆，但最符合我需求的還是游泳

因為到目前為止只有游泳能將我帶離我管控不了的腦

能讓我脫離腦的控制

從那煩擾不休的思緒中脫離覓得一塊淨土，

讓那從不懂得休息的腦，當處於水中必需獲得安全時

願意將主導權交給身體團隊(手、腳、頭、嘴去執行滑、踢、轉、吸吐)

讓這身體團隊的團結合作下，整個人隨著每一次的換氣，整個相融讓身體能順暢的在水裡往前飄浮滑動…

我感覺游泳不只是讓我學會活在當下

游泳還讓我跟我身體的各部位更貼近，並透過身體反應覺察自己的意念

比方左手，慢右手快(我換氣是在右側) ，這反應了我對換氣有壓力會緊張，而那緊張使得右手急躁，右手一急躁就連帶縮短了喚氣的秒數，讓整個步調過於急躁，這種情形下游不快、游不遠，且很容易很喘。

在這個學習游泳的旅程中

我發現我喜愛有難度，但也不致於無法克服的挑戰

我發現我喜歡這種透過專注於與身體互動來脫離純腦部活動的轉換模式

這是一種很適合無法大腦管理功能失調(無法將腦袋停下來)的人拿來當作輔助開關的運動….

下水前我喜歡在烤箱邊暖身邊流汗享受流汗的感覺

游完離水後我喜歡在溫泉池泡一泡讓腿部或全身肌肉好好放鬆

最後一輪再來個冰水池

原先開始這麼做是因為聽說冷熱交替可以消除乳酸堆積

實際到底有沒有這個效果我也不知道

但知道這麼做完之後整個人好放鬆好舒服

然後帶著輕鬆愉快的心情梳洗回家去

游泳真的好舒心阿

話說在泳池時好羨慕有些人

外表真的是普通到無法再普通了

但是他/她們很會游泳

一旦換了泳裝後出場，

游個兩趟後

泳姿一發不可收拾

散發出高手般的光芒

不管是跳水、到點連轉身

或中場變換泳式都非常漂亮

這些人多半都有一定的年紀

穿著平常衣服跟泳裝的他們像兩個世界的人

每次看他們換完泳裝游起泳來，真令人崇拜、想吹口哨!

我要繼續努力改天也看看有沒有那種光景!

呼! 正是中午休息完後白日夢的時段!有夢最美!

珍

隨筆作家

九柱: 反恐6 / 人類圖: 投射者

過去小名: MS EMOTIONAL

一個因為對情緒、能量敏感容易隨外界波動變得情緒化的人

曾經我因為不會管理這些敏感度容易被誤解、被批判

但現在我開始學會看懂自己、理解自己、珍愛自己

允許自己的不完美

從0開始，開始往自己的夢想前進而不是為求完美永不出土

我的願心是: 運用文字的條理及美

讓好書被更多人看見

讓書中所想傳達的理念能被更多人看見並理解

讓感覺、情緒能更具體完整的被表達