抱怨意味著有期待，而責怪則是顯示現在不舒服

                                                      珍-心情記事

人為什麼會抱怨?

一般都認為抱怨就是不知足、不惜福

但其實我的感受是不一樣的，

或許是因為過去我常抱怨，

也常因為愛抱怨而被身邊的人責怪或討厭

因此能明白，抱怨其實不只是想講出來

抱怨是因為對人事物有一定的要求或期待

目前這個要求或期待沒有被滿足

而我們目前也找不到方法放下這個要求或期待

但身處其中很不舒服

因此透過抱怨來抒發

同時，希望在抱怨的過程中

有機會聽見或發現解決之道

在我的認知裡

不抱怨的人有兩種

第一種就是生活中沒有要求或期待

第二種事有要求或期待，但已經找到滿足這些要求或期待的方法

很多時候，我們被期待不要抱怨

但活在地球上，既然尚未成佛或得道

一定會有很多需要面對和鍛煉的部份

真的遇到了要求和期待無法被滿足

真的需要把抱怨作為一個出口時，就抱怨吧!

只是真的要找對對象抱怨

以免既抒發不了還要被灌上愛抱怨的罪

(彷彿抱怨的人才是最有問題的人)那就更累了

如果你遇到朋友在抱怨

當下不知道如何處理

既心疼不了也沒辦法給解套的方案時

不如跟他說至少他/她是個對人事物有要求的人

光這點也是很不錯了，可以就這點肯定一下自己 

然後提醒或許將來也會因此在人生路上辛苦些

給他/她一點「給力感」也挺好!

責怪呢，跟抱怨有一點像，卻有些不同

抱怨的焦點是在外面，是針對沒有實現的期待跟要求

責怪則是因為自己處於現狀的不舒服

所以責怪是顯示: 我不舒服，我現在不舒服阿…

希望這個不舒服可以被照顧到

所以面對正在責怪的人

有兩種方法可以協助他/她

一種是協助他/她離開這個現狀(離開這個現狀的方法有兩種: 一種是外境的情境改變，一種則是內心狀態的改變)

一種則是讓他/她舒服些

在某些時候，抱怨和責怪有其必要性，但也得小心別讓自己整個沉浸在其中，否則可能真的會整個樓歪，沒找到解決方案就算了，還可能整個沉在負面出不來，損己又傷人...這就跟沒降落傘不能任意高空跳機一樣，抱怨和責怪時一定要備妥能接住自己的網或找到力量將自己往上拉回才好。

寫這篇的用意很簡單，人生在世遇不如意時，若無法避免抱怨跟責怪的話，那麼在抱怨和責怪時，就去看看自己處於這狀態時是何原因，透過這麼做或許能在抱怨或責怪得到紓發之餘也能靠自力協助自己的負面能量。

以前上心靈課程，課程暢導的是要學員進入那個情緒後將該情緒燃燒掉，才能化解，但這東西有個問題，那就是，很多人進不去或進去後出不來，出不來後往往需要依賴POV引導人，一依賴有時不小心就變成依賴課程，對我來說那都不是真理，畢竟課程或課程引導人都不可能24小時陪在身邊，最理想的是要能夠有自己爬出來的能力 ，進去那情緒燃燒的意義才有存在。

珍

隨筆作家

九柱: 反恐6 / 人類圖: 投射者

過去小名: MS EMOTIONAL

一個因為對情緒、能量敏感容易隨外界波動變得情緒化的人

曾經我因為不會管理這些敏感度容易被誤解、被批判

但現在我開始學會看懂自己、理解自己、珍愛自己

允許自己的不完美

從0開始，開始往自己的夢想前進而不是為求完美永不出土

我的願心是: 運用文字的條理及美

讓好書被更多人看見

讓書中所想傳達的理念能被更多人看見並理解

讓感覺、情緒能更具體完整的被表達