好書分享-被討厭的勇氣

                                                              珍-心情記事

看完阿德勒的被討厭的勇氣這本書，精簡短說，這是一本提暢個體致力於

為自己負責

活出個人最大幸福

貢獻一己之力

這本書的很多優點都被很多人講過了，所以這裡不重覆講，但我覺得最令我個人亮眼的地方有四個:

1.書中傳達一個概念: 用憤怒溝通的人是因為，他們以為: 憤怒是唯一的溝通方式，這點真的很棒，沒有批判使用憤怒溝通的人，但講出中肯的事實，很多人確實認為憤怒是唯一有效的溝通方式，因為他們不曾試過不憤怒卻有效的溝通方式，因此不斷的使用這唯一會的方式來溝通。

2.人生中很重要的部份是: 走入社會群體並藉此得到歸屬感，而這歸屬感是來自於主動參與，是個人要主動去參與社會群體而不是等待社會給機會讓我們融入。

3.人際關係是所有問題的關鍵

這點我個人也非常認同，確實當我們的人際關係好(這裡的人際關係，指的不是好像表面很多朋友，但實際交心的沒幾個，而是指個體在與人來往時依然能夠保有完整及自由的自己，在關係中能夠給出愛與關心，但不索取或帶有任何期待跟目的)

4.課題分離

割捨別人的課題，找到真正的自己

「要區分是誰的課題，只要想：『因為這個決定而帶來的結果，最後會由誰來承受？』」

這個跟POV心理學所講的處理好人際關係中的黏連也挺像的，簡單說就是誰的功課就由誰處理，身為旁人只要關心著陪著並且在對方需要時給出協助，但給出協助也不強求對方一定要照做或以什麼為回饋，這樣就可以。(當然這點很需要鍛練….但能做到時在人際關係中自己跟他人都可以相對輕鬆許多)

整本書都很棒，但這幾點最讓我深深烙印在腦海，阿德勒的學說不像佛洛伊德學說的內容好但有點太深太廣，也不像榮格的東西則是沒有點覺察、深度跟專業的話進入不了，他專注在個體，我的感覺是: 個人活的好跟幸福，才有辦法將這份力量擴大，擴大到社會甚至擴大到累世療癒，所以比較符合我能做的到且能接受的範圍，書中的內容很容易讓讀者讀完後會有新的省思，然後會想要試試看自己是否也能做做看並能藉著做做看而前進且活出自己最大的幸福，我覺得這點對我個人非常非常有貢獻度!

珍

隨筆作家

九柱: 反恐6 / 人類圖: 投射者

過去小名: MS EMOTIONAL

一個因為對情緒、能量敏感容易隨外界波動變得情緒化的人

曾經我因為不會管理這些敏感度容易被誤解、被批判

但現在我開始學會看懂自己、理解自己、珍愛自己

允許自己的不完美

從0開始，開始往自己的夢想前進而不是為求完美永不出土

我的願心是: 運用文字的條理及美

讓好書被更多人看見

讓書中所想傳達的理念能被更多人看見並理解

讓感覺、情緒能更具體完整的被表達