恐星人之心魔老闆歷險記                                                                       

                                                                         珍-心情記事

當人陷在恐懼中時往往容易變得不理性、反常，而當恐懼大過自己的處理能力時(或許是恐懼事物的難度超乎個人當下的處理能力，或恐懼的面相/範圍太大一下子，無法釐清頭緒該從何處著手開始一一面對與處理時，人就容易被恐懼帶著走，意思就是: 會因為無法面對跟處理恐懼的事物而任由自己壟罩在恐懼陰影中，使得個人身心呈現不穩(喜怒反差大)、焦躁或慌亂狀態，並隨當下的狀態跟身邊的人互動。這種時候，就有可能呈現: 某些時候很正面，某些時候很喜悅，某些時候很焦躁，某些時候很易怒甚至常常會突然批判或謾罵身邊人…. ，倘若身邊有這樣的人出現，非常有可能的是這個人已經深陷在某種恐懼當中。

過去，我一直是這樣的人，只是年輕時，或許因為面對的困難和挫折相對小，因此發作時間的時間和頻率相對小，隨著年紀的增長，承擔的責任範圍變大變重，加上當時對自己的熟悉度和覺察度相對低，且不懂得慢下腳步好好沉澱跟思考，當時雖然也上了一些心靈課程，卻慢慢不自覺的，因為無法處理所面對的恐懼，任由恐懼佔領自己，有好長一段時間，因為被恐懼壓得喘不過氣而呈現焦躁不安，屬於例行性處理過的事物(工作個人或家庭)還能處理，但只要事情出現一點變化或挑戰，整個人就是呈現暴走狀態(情緒喜怒反差大、但處於負面的情況居多) ，這樣的情況一直到我暫離職場一段時間，讓自己沉澱並找到方法自處(平日打坐加上固定運動)才漸漸地不再任意由恐懼帶領讓自己的生活亂了步調。

有人說學生準備好了，老師就會出現，或許我也已經準備好了要『看見』那樣的自己，因此後來在職場上遇到一個這樣的心魔老闆(心魔指的是自己也有這樣的一面，但內心非常抗拒跟排斥這部分的自己)，讓我完整的去經歷跟這樣的自己相處時的感覺，真正身處其中時，我才完全體驗到處在這樣狀態中的自己有多可怕、多難相處、帶給身邊人多大的痛苦和不便。列舉所經歷的心魔老闆的一些具體症狀如下:

*說話反覆無常，前一天說過的話、做過的決定，沒多久或隔天立馬翻盤或說他人未能了解他。

*習慣不定時站在員工身後，看員工在做些甚麼事(但其實公司系統對於員工每日作業內容已有管控) 。

*不管要請示何事，都容易視老闆心情而被謾罵一頓(短則五分鐘，長則20分鐘以上) 。

*罵的時候，已經變成不是就事論事，而是偏向情緒宣洩(已經是完全情緒化，很多時候甚至會出現人身攻擊或嘲諷的情形，且音量超大，可以讓整個樓層所有人都聽見老闆在罵人) 。

*有時候罵完會說對不起，但隔沒多久同樣的言行照樣出現。

*言談中很喜歡引用書的內容或著名理論，但實際的言行往往讓人感受不到知行合一。

*對很多事情在意，但沒有具體提出或開會討論找方法解決，深埋心中的結果就是會突然某一天走到某某員工身邊突然就責怪或謾罵起該事…..

*容易因為小事發大火，一發不可收拾。

*遇事先責怪，而不是專注在了解事情和解決事情上

               

當時，跟這樣的自己相處在一起時真的非常不舒服，因為即便知道自己也曾是這樣的個性，我從未細想過處在焦躁狀態下任由情緒雜亂謾罵的言行會對他人帶來多大的不舒服和困擾，或者該說隱約知道會造成對方不舒服，但真的無法想像會不舒服到甚麼狀態(有點像沒生過孩子的人很難體會實際生的時候會有多痛) ，雖然簡單試圖溝通過彼此合作時情緒上可以稍微不活潑些，但因為心魔老闆對此的接受度很低，加上我自覺還無法和這樣的自己共事(尤其性格上的調整真的需要個人先有意願有才辦法啟動..目前還沒有能耐能應對到不可知的未來) ，於是後來選擇離開，但我很感謝他讓我實際體驗到，原來當處在這樣狀態時，不只是自己不舒服，身邊的人也同樣會不舒服，尤其若自己身為職場主管或為家中長輩，也會連帶影響下屬或家人晚輩的生活，不但無法解決事情或困境，還會讓所有人一起捲進去情緒旋渦中，當心力投注在情緒中，就分散了能投注在解決事情的專注度或力量了。

個人這次深深的體驗到

人生中難免都會遇到難點

困境和外境挑戰或許無法很快解決

但我們所能做和能選擇的就是改變自己面對這些靜的心情和心態

話可以好好說，不用怕不是狠話就無法說服他人

只要心中拿定主意、設好底限，他人也能明白並為自己負責

能做得盡量做，需要放下的就放下

然後淡定、穩定的好好個過日子

能夠做到這樣

那麼即便困境或挑戰還在

至少能得到平靜的心情和生活

若無法做到，就有可能心亂

心亂也會亂了身邊人

心情和生活都亂了

這樣又能得到甚麼呢?

如果你也遇到了心魔老闆

恭喜你，你看到了另一個未知的自己

是時候擁抱這個自己

你可以不必喜歡他(如果還沒辦法喜歡的話)

但至少可以試著不討厭他

看著這樣的自己究竟經歷了甚麼讓自己變成這樣

然後你就能理解他、接納他、放下他

知道有一天他也能夠擁抱自己並走向內在和諧

然後繼續前往人生的下一個階段

珍

隨筆作家

九柱: 反恐6 / 人類圖: 投射者

過去小名: MS EMOTIONAL

一個因為對情緒、能量敏感容易隨外界波動變得情緒化的人

曾經我因為不會管理這些敏感度容易被誤解、被批判

但現在我開始學會看懂自己、理解自己、珍愛自己

允許自己的不完美

從0開始，開始往自己的夢想前進而不是為求完美永不出土

我的願心是: 運用文字的條理及美

讓好書被更多人看見

讓書中所想傳達的理念能被更多人看見並理解

讓感覺、情緒能更具體完整的被表達