好書分享 - 媳婦的辭職信 珍 - 心情記事 作者遞出媳婦辭職信，說明了就是不想再當媳婦這個角色，沒有任何對公婆對家族或對家庭的攻擊或批判，單純就是對這個工作感到累了、疲倦了，所以就跟一般上班族一樣，想要辭掉這個工作，這個表達真的非常好。 而針對想要辭職的理由，作者也詳細說明了這個工作 : 內容龐雜、精神壓力大、時間雖然不長 ， 但因為分段多 ， 每段間隔時間不長，老公也沒有投入幫忙分擔 ， 加上也沒有其他代理人，常常只能擁有片刻的清閒，卻無法完整擁有較長時間的自由，長期下來 ， 在家裡的時間多半因為受困在工作跟角色當中 ， 而無法享受到家人間相處時的情感交流 ， 漸漸的生活中只剩下長媳為主的這個家庭角色的疲乏感 …. 我覺得作者很棒的是 她能明確說出自己對於媳婦、老婆的工作感到疲倦了 而不是討厭家人或這個家的任何活動 也因此她在溝通她的需求的時候 沒有對家族、公婆、老公批判或攻擊 大多數的一般人 ( 比方我 ..) 可能就會執著於照一般的角色所屬的軌道去跑 跑累了後，也說不出自己累了需要休息或輪替或怎的 然後只能一股腦兒的抱怨家族禮俗多、抱怨家人沒有幫忙 想清楚後並確認自己身邊有足夠生活一陣子的錢後 她向公婆提出辭呈向老公提出辭職 ...
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游泳池的畢業典禮 珍 - 心情記事 營運多年的泳池宣告停止營業的前一天會是什麼光景 ? 猜猜看 ? 整個泳池就像是畢業舞會一般， 每個人的畢業禮服就是泳裝 各個換好泳裝暖好身後 第一個巡禮就是下水先將平常的運動量完成 然後在各個定點 ( 烤箱、熱泉或冷泉 ) 寒喧、問候、道別 因為是臨時宣佈隔日歇業 因此今日有來參加畢業典禮的都不是來退票換錢的 也沒有時間抱怨 每個人都想把握這最後一天使用泳池的機會 盡情的在水裡暢游 即便少許人討論著怎麼會這樣、交換了某些小道消息 更多的是把或時間體驗這裡的每個池 因為難得有個游泳池同時有 25M 室內溫水池 + 戶外 25M 180C M 深水池 + 戶外 50M 池 更別提配備設施的完善度 : 冷泉、熱泉、大 SPA 池、烤箱蒸氣室及紅外線烤箱 游完泳後的泳友們，大多都多停留了一些時間 或是彼此閒聊或是把握時間拍照或是感受這個當下這個氣氛 很多人在這邊游了 10 幾年了 也有些人像我一樣才開始游一段時間 大家彼此點點頭、打打招呼 對喜愛在這裡游泳的人來說 臨時停業和只能在一到五的早上 10 點 - 下午 5 點退票換錢並不是我們最在意的 對喜愛在這裡游泳的人來說，無法繼續在這邊游泳才是最大的痛點 因此雖然沒有公告，但泳友們很有默契的依著流程完成畢...
好書分享 - 婚內失戀 珍 - 心情記事 在關係裡 你是否曾困惑於自己的婚姻或親密關係到底算正常還是不正常 ? 你是否常感覺自己付出很多，但另一伴卻無法等同回饋 ? 你是否會感覺自己在溝通時明明拿出意願跟誠意，另一伴卻不願意溝通 ? 為什麼明明都做了對另一伴或家庭有幫助的事情、也一路包容，卻依然在關係中得不到愛 ? 你是否明明也很討厭這樣沒有溫度的關係，卻不知道該讓自己好過或脫離這個泥沼 ? 如果是，那麼或許婚內失戀這本書可以引領你找到某些答案 … 雖說也不是真的很認真在經營，在親密關係中也有 20 幾年的資歷，心靈課程的課和書也都看了一定的量，腦子懂的招術看起來很多，但往往在親密關係中遇到要接招應對時，慌亂拿不出任何法寶，最後只能靠反應力來回應，下場都很慘，因為反應力往往都是建構於過去的經驗，但既然目前關係沒有很美好，就一定是過去經營不善所致，那麼單靠過去的經驗值所給出的反應力，想當然爾，一定得到跟過去一樣的結果 … 看完這本婚內失戀，我感覺到，不管是「關係裡常見的問題」或「停下讓關係繼續惡化的行為模式」的說明跟彙整都非常清楚，讓人可以有個方向開始試著做看看，這真的是一本很棒的指引書，很適合卡在關係裡不知道該怎麼動的人閱讀，讀完後透過實際的練習，也可以看見關係是否開始改善，至於關係的走向，當然就看各人緣份，但我個人深信該做的功課只要願意做，讓自己得到幸福是必然的結果，就算不是目...
唬媽和唬媽的男孩們 - 惱人的腳臭 V.S 貼心的FOOTER 機能 除臭襪 珍 - 心情記事 別讓腳臭影響你的人際 別讓腳臭影響孩子的自信 選對方法 處理腳臭可以相對不費力 不流汗的人大概很難體會容易流汗的人的苦處，以前因為苦於不流汗，聽到容易流汗的朋友抱怨流汗的所造成的困擾 ( 比方會脫粧、衣服容易濕掉、有汗臭或腳臭 ) ，我雖然腦子知道這些確實會帶來困擾，但無法真正領悟這些所造成的痛苦，直到大唬到了青春期因為體質跟愛運動的關係腳大量流汗，開始有很明顯的腳臭，其實是嚇跑人的腳臭 …. 那腳一離開鞋子，遠遠就可以聞到強烈的味道 .. 一開始我也沒有很對此事上心，感覺很臭受不了時就催促孩子去洗澡或洗腳，洗完後味道會比較改善，腳臭散播的距離長度有稍變短 ( 比方，本來臭味 3M 內都聞的到，在洗完澡 / 腳後大概要 0.5M 內才聞的到 ) ，但是並不是每個場合都有機會讓他先洗澡 / 腳，在幾次經歷孩子因為腳臭被其家人及外面的人嫌棄的場面後，孩子流著淚說腳流汗產生腳臭又不是我故意的，看到孩子滿含心碎和挫折的神情，我才發現唬媽真的太小看腳臭對孩子的自信的影響 … 有了這樣的體認後，唬媽開始比以往認真的找解決方案，我試過的方法有 * 買比平常稍貴一些的襪子 ( 相對品牌襪 ) ...
就是愛運動 -S.J 跑步經驗分享 珍 - 心情記事 原來跑步時聽音樂容易影響跑步的步伐 原來跑運動場繞圈時，雙腿可能因不同受力長期也許會受傷 原來在戶外練跑，除了有風景可以欣賞，卻同時也會遇到一些三條線的事 …( 偷水壺 . 吐痰 .. 狗狗 ) 看別人跑馬拉松你羨慕嗎 ? 是否也想跑跑看 ? 原來可以先用深蹲強化大腿肌肉、減輕跑步時的膝蓋負擔 原來跑步過程中出現的疼痛是有判斷點可以協助拿捏的 跑步時所需要的準備 ( 衣、物、鞋等 …) 跑馬拉松該怎麼準備 ? 讓 S.J 透過他的經驗與你分享如何成為馬拉松跑者 ! 跑者 : S.J 跑步年資 :2 年 馬拉松經歷 : 半馬 *2 , 全馬 *1 目前跑過最長距離 : 42.195KM 跟其他跑步很多年的前輩相比 , 我還只是個新手 , 認真跑的時間也才剛好一年而已 , 經驗還遠遠不足 , 以下是我自己的一些經驗 , 有些是找來的資料 , 有些是親身經歷過之後的體會 , 供大家參考 , 但不敢保證適用每個人喔 ! 1. 最初是怎麼開始跑步的 其實 2004 年就曾經參加過路跑活動 , 當時參加的是 10k, 平常也只有運動場偶爾跑個 3k 或 4k, 而 10k 的距離是沒甚麼練過也勉強可以跑完的距離 , 不過當然跑完是很痛苦的。 ...