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關於領受、關於豐盛                                                                珍 - 心情記事 豐盛是一種感覺 豐盛更是一種領受力 ( 願意接受、接納、領取的意願 ) 豐盛不是關於擁有多少金錢或外在物質 豐盛不是關於可以享受什麼內容或享受到什麼程度 豐盛是關於和真實的自己在一起時 內心最真實的渴望被聽見、允許並顯化 ( 渴望得以實現 ) .. 有時候是，想吃某個東西沒有空去買，卻莫名拿到了 .. 有時候是，想出去透透氣，於是有人接手處理我們手上正在心煩的事，然後我們就有機會出去透透氣 .. 有時候是，想要完成一件事，無法獨立完成，於是出現了一個人或一個事件讓我們得以透過他人力量完成 .. 有時候是，想念一個人，不知道怎麼跟他 / 她重新連結，於是老天創造了一個事件讓我們有機會重新連結 .. 有時候是，身體想要休息，於是得到一個機會透過學習得到全然的休息 .. 有時候是，想要修復一段關係，於是有些事件將彼此連結在，一起共同努力克服問題並達到圓滿 .. 有時候是，我們想完成某個功課，因此發生了某個事件，讓我們有機會學習並完成功課 .. 有時候是，想要學會某個知識，於是到該領域工作或剛好有人請託我們協助查詢該領域知識於是在這過程中得以摸索並學會它 ! .. 有時候是，我們想學會活在當下而不是陷在過去或未來的煩惱中，於是會引來一些事件或過程，協助我們一次次更聚焦地在每個當下 ! 如果你想要豐盛、...

關於生日                                                          珍 - 心情記事 一年一次生日又快到了 今年的生日感覺特別不一樣 是一股輕鬆愉快沒有負擔的喜悅 小時候的生日 我總是很多期待 期待能夠拿到禮物 期待那天我終於成為爸媽心中的唯一的主角 ( 因為家裡有三個姐弟，而我總是最不起眼的那個 …) 年輕時期的生日 期待熟識的朋友為我有所準備並與我共度生日 期待或許有我沒預期到的朋友給我驚喜 婚後的生日 期待老公能夠準備符合我心意的生日禮物 期待每年的生日老公都能夠越來越順我的心意 有了孩子後的生日 期待孩子開心快樂長大 期待孩子大了開口叫媽媽 期待孩子叫媽媽後知道主動幫我過生日 過了 40 後的生日 在經歷了上述所有期待都無法盡如人意後 剛好過去心靈課程及禪修禪行的鍛練協助自己到達一個平順的狀態 現在對我來說 生日 不再需要有那些外在的期待 生日 不再是個需要特地的禮物的日子 生日 是一個感恩母親經歷產痛 讓我有機會來到這個人世間 得以體驗這一切的日子 生日 是一個感恩所有過去生命中與我相知相遇的人 生日 是一個重新憶起我這個生命的誕生 重新憶起我為何而來 重新檢視我目前在那裡 重新檢視我即將往那裡去 然後提醒自己活在每個當下 今後 就是要活在當下...

工作體驗 - 組裝 / 包裝線                                                           珍 - 心情記事 難得一次機會，在 2018 年有個機會短期擔當組裝線的小組長 ( 其實也可以說就是產品的組裝 / 包裝線的生管 ) ，負責的工作是依交貨的需求 ( 交貨日及交貨品質 ) 規畫包裝和組裝人力及每日產能規畫，在這個工作體驗中有幾個很棒的體驗。 第一階段和 3-6 個包裝素人一起工作，因為都不算熟手，因此大家都在混亂中摸索做好的手勢跟做法，最初幾天，雖然卯了勁的在做，但數量跟效率就是不怎麼快，我們都有些挫折，但慢慢的，因為有些默契出來也抓到點要領，此時某些作業順序的調整已經可以適時的發揮功能，幾天的組裝試練後我們都在包裝 / 組裝線上享受到高速馳騁的感覺，那種感覺我想並不輸給男人在高速公路上開快車的那種流暢跟速度吧 ! 那真是令人沉醉，就是會忍不住在作業時間開始時就卯足了勁的開始狂飆期待，等下手停的時後最終的數字可以再創新高，這種感覺真的就組裝 / 包裝線超流暢時帶給人的最大成就感 ! 第二階段有幸和一組專業組裝團隊 ( 傳說中的月麗阿姐團隊 ) 一起工作，這些姐姐們都是已經做了幾十年的專業組裝包裝人員，吃飯快、上廁所速度快且次數少 ( 聽說是一工作起來完全「忘我」，根本不記得有上廁所這件事 ) ，她們會在開始工作前 1.   先瞭解產品的特性 2.   需要作業的工序有那些 3.   針對團隊成員的特性分配點位 ( 那些人做那些工序 ) ...

啟動同理心的按鈕 : 將自己淨空                                                          珍 - 心情記事 關於同理心這件事，我很努力的學了好久 ( 正確來說，應該是我努力的搜尋資料分析跟鍛練，但卻從沒有去思考過該怎麼學比較好 ) ，因此進步的幅度一直都好小，直到我看了蘇絢慧的書 : 當傷痛來臨陪伴的修練，書中在不同章節提到底下這兩段，我才終於有點通了的感覺，也突然才明白為何過去我試著去鍛練給出同理心時，卻不是經常能讓對方收到我的同理。像我這樣的上腦人 ( 滿腦子充滿問號、思考、資訊等等的 ) 若沒有先做到淨空要做到同理，就好比缺鈣沒有察覺到要補充鈣卻妄想長高一樣是一樣的困難。 ……( 擷自蘇絢慧的書 : 當傷痛來臨陪伴的修練 )………. 同理心是願意先放下自己對於事物的感受與體會，或是價值觀與評價。並且在放下自己的同時將自己的內在情緒狀態倒空。唯有人可以先將自己放下將自己淨空，他才可能以純粹的態度去全然承接對方的表達或情感展現，然後，在同理心的發揮下，我們賦予一個人情緒與認知的主體性，他是他生命的主人在他的生命經驗中，他有屬於他獨特的情感與經驗，我們尊重，且願意理解。 然後許多人在傾聽 ( 關係溝通的第一條件 ) 中，大腦其實都是處於「分析」與「評價」的狀態，而非是同理心強調的「理解」與「感受」。這樣的「傾聽」並不能達成同理心的展現，反而是另一波爭執與傷害的開端 。 ----------- 淨空 : 我準備好了自己，知道自己的無所知，我願意接受自己的無所知，想要好好的知...

逆境也能帶來好處 - 胃食道逆流篇                                                       珍 - 心情記事 為什麼想寫逆境也能帶來好處 ? 主要是我自己是一個受挫力低，加上看事情的時候容易在第一時間先看見事情的困難度或挑戰而產生抗拒或煩躁，因此常常在 一遇到新的狀況或任務的第一時間會先將時間或心思聚焦在煩惱上，而不是聚焦在尋求解決方案上，所以生活中就像個憤怒鳥一樣，心情總是隨外在狀態起伏，讓人感覺性情陰晴不定、容易抱怨、難相處，花了好一段時間調整跟鍛練，才慢慢讓自己能夠停下來，先與遇到的新狀況或任務共處，然後在共處的過程中，提醒自己聚焦在思考我能做的是什麼而不是煩惱，慢慢的邊做邊感受，漸漸的發現，原來被我認定棘手的狀況未必都只會對生活帶來負面影響，若好好處理其實也能在這過程中體驗到因這逆境所帶來的種種好處，因此才會想寫這樣的文章，除了是寫下體驗以外，也希望透過書寫，不斷提醒自己去覺察逆境也能為生命帶來一定的好處，並且期望透過鍛練，讓自己能夠在面對人生的挑戰時，一次一次的更正面，一次一次的更聚焦於因應而不是煩惱，當然若遇有緣人看到這篇文章也能有所鼓舞或共鳴更是我所期盼的 ( 雖然我的部落格實在是沒有多少人氣 .. 呵呵 …) 話說，遇到胃食道逆流實在是很難不負面 … 原因有好幾個，這病本身的症狀就夠令人不舒服 ( 舉凡隨時的喉嚨異物感 … 火燒心 .. 胸痛 .. 胃脹氣並引起打嗝 …) 這，加上這病來襲時正是我處於以吃來舒壓的時期，突然間不止身體不舒服加上必需節制管理當時被我仰賴為主要舒壓方式的吃 … ， ( 節制並管理 : 吃只能吃七分飽或更少、一些...