曼陀羅繪畫 - 分享畫作能協助深層療癒及釋放 珍 - 心情記事 透過對他人分享自己所完成的曼陀羅畫作 ( 向外展示）是一種接受自己在畫那張圖時的自我心靈狀態的宣告 ， 能協助自己進入更深層的療癒與釋放（雖然我們的腦袋很吵，會一直論斷畫作的美、醜、會一直說這樣作不對 ， 因為畫作可能會讓他人看見自己真實的狀態或評斷自己畫作的好壞，若遇到這樣的時候，請試著讓自己超脫腦袋的邏輯思考。） 分享的過程中難免會經過 我這圖畫的這樣能分享嗎 ? / 或我這圖畫的真好，很想分享 分享出去後，忐忑於夥伴的評價是好或壞 ? 是否符合自己的期待 ? 實際得到回饋後，心中有可能因為符合期待而喜悅，或者因為未得到想要的回饋而失落 無論是喜悅或失落，所有感受過後都將因為接納自己在當下的狀態後回歸平靜 平靜後再回頭看這份畫作，感受又將變得不同 我們總是希望自己是獨特的，但卻又害怕自己與他人不一樣，「比較」能協助我們看到與他人的不同，但「比較」有時候卻也容易讓我們誤以為「自己與他人的差異」就是「自己比他人若或差」的地方，多分享自己的畫作給不同的人，聽聽他們的意見，並感受自己在聽到他人意見後的感受，能讓自己對內心有越來越多的察覺與明白： 每個人的圖真的都不一樣，再怎麼畫都沒有辦法一樣，從不一樣的角度、不一樣的高度、不一樣的時間去看卻都有不一樣的美，這些也都是我們未曾發現的自己...
發表文章
目前顯示的是 12月, 2019的文章
- 取得連結
- X
- 以電子郵件傳送
- 其他應用程式
電影分享 -82 年生的金智英 珍 - 心情記事 如果你是個忙於家務的人妻、 忙於孩子的人母或是忙於婆家的人媳， 那麼這部片你非看不可。 如果你曾因為身為女人、 因為家庭或因為孩子放棄過一些事， 那麼這部片你也非看不可。 身為女人，我們總是被社會被教育制約了許許多多的應該，但即便如此，當我們一旦長大成熟，我們可以透過自我覺察及愛自己來讓自己擺脫這些制約和宿命，讓自己走向真正自由喜悅的快樂生活 ! 透過這部片的感觸與曾有過類似經歷的女人們互勉 ! 女主角金智英因為從小就被重男輕女的文化跟教育壓抑 ， 一直沒有勇氣活出真實的自我，很多想做的、想學的、想探險的卻都因為受到制約，從不敢真正依照自己內心的想法去做，結完婚後又因為顧小孩（因為老公賺得錢比他多，理所當然的變成她得辭職、壓抑掉自己想要工作的渴望，強迫自己待在家裡帶小孩）過去長年的壓抑和失去工作舞台後的鬱悶累積成疾，因此她罹患了精神方面的疾病。 在看這部片的時候，起初感覺還好 ， 可是後面當看到女主角原本正積極的想要復出去工作，在經歷婆婆阻擋時才知道自己生病了，那當下所遭受的吃驚及受到重擊的感覺，那幾幕都讓我超奔淚，奔淚主要來自幾個點 : 幾年前筆者自己也經歷了嚴重的失眠，當時真正意識到自己嚴重成那樣的時候，我內心也真的是受到重重的打擊 女主角即便生病了，一樣要帶小孩，一樣要打理家務，...
- 取得連結
- X
- 以電子郵件傳送
- 其他應用程式
照顧好自己，你也能從愛抱怨的垃圾車變成愛分享的快樂車 珍 - 心情記事 最近這兩年，我真的深深地感覺到人所能做到一個最基本也是最好的一件事情，就是把自己照顧好 ! 所謂的把自己照顧好不光是指吃好睡好（當然這兩點是基礎也不能太差） 但把自己照顧好還有幾個更高的層次是關於 不要勉強自己去做不喜歡的事情 ⋯⋯ 也不要這樣對待別人 不要讓自己過於勞累 .... 以致於自己不舒服或甚至將情緒宣洩在他人身上 不要老是用「應該」的態度來生活，「應該」會引領我們過著以責任跟自我強迫為驅動的生活，我們會因此去做很多我們原本不想做的事情 ， 並且因此變得不開心，不開心時既沒有辦法善待自己，當然也無法善待他人 而不開心呢是這樣，最初我們只是不開心， 漸漸的，我們變成除了不開心以外，還需要找別人倒垃圾（情緒不好且阿里阿雜的對他人講了一堆亂七八糟的負面內容） 如果倒垃圾還沒有辦法解決，最後我們就會變成一顆易爆彈，每天都在不定時爆炸，每天身邊都有人死傷慘重 ⋯⋯ 如果是這樣，怎麼不允許自己做做喜歡的事情，做做開心的事情？！當我們處在開心的狀態時，我們就是一顆快樂車，且是喜悅爆漿的快樂車，不管是誰遇到...
- 取得連結
- X
- 以電子郵件傳送
- 其他應用程式
追思阿評 珍 - 心情記事 八年前 12/7 那個夜晚，一通來自醫院的電話打碎所有家人的心，來電話的人說阿評遇到事故，騎車被撞了，人在醫院急診室急救 ， 你父母匆忙地完成自助餐店的結束營業的善後工作趕往醫院，小舅舅也趕著去醫院看你，膽小加上帶著八個月寶寶的我只能待在家裡等待消息，我記得當時趁著寶寶睡著的某個片刻，我自己一個人縮在廚房的一個小牆角內感覺到十分害怕和恐懼，同樣身為母親，對於聽到這樣的事情，我感覺到非常沉痛，難以接受，更無法想像正搭著計程車前往探望的你的父母心情會有多麼焦急難受。 還記得那天也大約是個寒冷的天氣 那天你回家探望過父母 之後和女朋友約會 原本應該是個 HAPPY ENDING 的夜晚 怎麼會演變成被救護車撞到 然後就這樣回到了天家 ?! 你十幾歲的時候我們就相識了 國中時期雖難免也有些叛逆 偶爾會有些「賽面」 ( 台語 ) 個性憨厚貼心的你， 一直都是個善解人意的孩子 懂得體貼父母、體貼家人 也是個很有自己想法的人 五個堂兄弟和你們兩姊弟， 總有說不完的話 每年過年過節時，你們幾個堂表姊弟， 總愛窩在大舅舅家的小閣樓裡 有說不完的青春男女故事 有時也會一起練習打麻將 在你申請碩士和博士的期間 也來過咱家討論過幾次 申請書內容該怎麼寫 穿著上有沒...