當NLP遇見花鑰-課程體驗

                                                                     珍-心情記事


當畫友ZOE和JESSICA說要開一堂NLP遇見花鑰的課時，我其實不是很有概念NLP是關於什麼? 花鑰是畫了兩年多了，很喜歡，也很肯定其抒發及療癒的效果，但NLP是什麼? NLP+花鑰會擦撞出怎樣的火花? 我完全沒概念… 憑著一股支持的熱情報了課程，但是坦白說，心中也沒個底，課程會出現什麼內容? 很深? 很硬? 很好玩? 自己能否在這個課程活動中學習或得到樂趣?



上課前趕快去圖書館借了2本NLP的書，其中在這本書看到的NLP簡介讓我眼睛為之一亮: *** Neuro-Linguistic Programming 簡稱NLP，目的: 研究人的心理，找到每個人的獨特性，它不是去研究一般人為何會遇到問題，而是去研究一些當代最厲害的溝通者和治療師，了解他們是如何辦到與人溝通這件事，它學習的是有效的策略方，法而非檢討別人的失敗經驗。  (本文出自NLP來自潛意識的語言力量：向大腦下指令，從此改寫你的人生！/作者： 雪兒‧羅斯‧夏爾凡)****


 


看完後，底下這幾句話一直在我心中盤旋:


找到每個人的獨特性


研究當代最厲害的溝通師和治療師，了解他們是如何辦到與人溝通這件事


學習有效的策略而不是檢討失敗經驗




所以我心想NLP應該是適合我的，那麼我就來看看NLP講的是怎樣的內容? 他說的策略又是那些? 要怎麼運用那些溝通呢在生活中呢? 帶著這樣的心情去上了這堂課..(目前寫的體驗是底下講的兩部份中的第一部份)



本課共分兩部份:

1: NLP –JUNGLE GYM的從屬等級(講個案時有稍帶到其他兩個軸)

2: 用後設+時間線，集體創作曼陀羅



原本以為這樣的課會很硬、很多的文字敘述，但其實不會，就像一般的工作坊一樣，我們在一個非常溫馨舒適的環境上課，課程簡介結束後，由每個學員所簡述目前生活中是否遇到任何瓶頸，這個過程帶出了所有個人議題及集體的主議題，接著講師說明NLP的JUNGLE GYM模式:



JUNGLE GYM: 透過增強內在力量來因應外在變化的內在能量場鍛鍊課程

我們的行為、情緒和態度是不是可以使用 NLP/ Jungle Gym 這個工具來囊括整合。3D圖的三條主軸包括從屬等級(Logical Level)、時間線(Timeline)、感知位置(Perceptual Position)。據稱，運用這三個維度彼此的交互作用，可以決定一個人對外界信息的反應，並且影響關係動能和情感的發展。





這裡面應用到NLP的概念

NLP，改變現狀的行家:

「任何議題都有其疆界存在，形成一個問題空間。對於任何現象或議題，只要讓自己有能力在不同的位置觀點上重新思考，就可能有新的可能性。」...NLP的其中一個目的就是協助人們在遇到問題時: 聚焦於『找出方法解決問題，而不是受困於困境』(困境有可能是人、事、物或某種情緒….)，若以黑羊白羊過獨木橋的故事為例，黑羊白羊同時要穿過這座獨木橋，很可能都將彼此視為是達成目標(過橋)的敵人，在這過程中有可能會先卡住在生對方的氣或只專注在處理掉對方，但其實過橋還有很多種方法，比方:



A.  先吃飽，再看情勢如何

B.  等天黑，摸黑混過橋去

C.  放毒氣毒死對方…



當層級拉高，或許可以問自己

一定要過橋嗎?

資源一定在橋的另一端嗎?

甚至可以問自己我為何會出現在這座橋上?



上完課後，感覺收獲滿多，

1.認識了NLP這個工具，



2.我有個點破冰了，以往在我遇到問題或困境時，總容易把創造出這困境的人或事當作是敵人或主要問題，然後我會執著於情緒或執著於讓這個人不再創造出讓我困擾的情況，或者認為若目前的問題沒解決，就無法做任何的後續或其他的規畫，換句話說，我的生活跟生命就卡在那邊不能動。但是經過這堂課的洗禮，突然有個機會去看見，會卡住是因為資源或方法不夠，那麼就專注在找資源跟找方法，而不是一定要執著在該對象或該事件一定要被解決；當這個點破冰後，一直以來情緒容易揪結的我，感覺找到方法能夠跳脫出以往看事情的角度，想法轉彎的能力變好，也因此更快能夠以「新的視角及新的方案」來看待及解決遇到的問題，這對我來說是一個很大的鬆綁跟躍進。



3.一個很意外的收獲，發現這樣的課很適合檢視自己的位置，平常常以為自己知道自己的位置跟狀態，但其實不一定真的夠知道，比方，我在這之前一直以為我的不安全感是來自於金錢匱乏或愛匱乏，所以老是想要透過收入或物質來改善這塊，但透過集體議題才覺察到，自己底層有個很深的孤單感，因為這個孤單感，沒辦法好好地親近自己、親近伴侶和家人，因此才會一直往外尋、想靠外面的東西來填補那個感覺，但就變成治標不治本，因此這次課程的體驗收獲真的是很豐富，滿鼓勵有興趣的人或有需要的人，透過這個工具來讓自己更清楚自己的位置，進而能夠更精準的往真正的想去的方邁進。



延伸資料:

1.  書


2.  毛老師的課:









珍

隨筆作家

九柱: 反恐6 / 人類圖: 投射者

過去小名: MS EMOTIONAL

一個因為對情緒、能量敏感容易隨外界波動變得情緒化的人

曾經我因為不會管理這些敏感度容易被誤解、被批判

但現在我開始學會看懂自己、理解自己、珍愛自己

允許自己的不完美

從0開始，開始往自己的夢想前進而不是為求完美永不出土

我的願心是: 運用文字的條理及美

讓好書被更多人看見

讓書中所想傳達的理念能被更多人看見並理解

讓感覺、情緒能更具體完整的被表達


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