照顧好自己，你也能從愛抱怨的垃圾車變成愛分享的快樂車

                                                                          珍-心情記事

最近這兩年，我真的深深地感覺到人所能做到一個最基本也是最好的一件事情，就是把自己照顧好!

所謂的把自己照顧好不光是指吃好睡好（當然這兩點是基礎也不能太差）

但把自己照顧好還有幾個更高的層次是關於

不要勉強自己去做不喜歡的事情⋯⋯也不要這樣對待別人

不要讓自己過於勞累....以致於自己不舒服或甚至將情緒宣洩在他人身上

不要老是用「應該」的態度來生活，「應該」會引領我們過著以責任跟自我強迫為驅動的生活，我們會因此去做很多我們原本不想做的事情，並且因此變得不開心，不開心時既沒有辦法善待自己，當然也無法善待他人

而不開心呢是這樣，最初我們只是不開心，

漸漸的，我們變成除了不開心以外，還需要找別人倒垃圾（情緒不好且阿里阿雜的對他人講了一堆亂七八糟的負面內容）

如果倒垃圾還沒有辦法解決，最後我們就會變成一顆易爆彈，每天都在不定時爆炸，每天身邊都有人死傷慘重⋯⋯

如果是這樣，怎麼不允許自己做做喜歡的事情，做做開心的事情？！當我們處在開心的狀態時，我們就是一顆快樂車，且是喜悅爆漿的快樂車，不管是誰遇到我們，都能被我們的快樂感染，這樣是不是很棒？！

回想起過去，自己也常常當到處倒垃圾的垃圾車(真的我這狀態也超久的)，直到自己所倒的垃圾也變成核廢料，再也沒有地方願意讓我倒，我才開始練習轉彎，練習轉彎的過程雖然也有挑戰和辛苦，但轉彎成功之後竟也有幸桃花源，心情好，風景美，終於可以好好的享受跟品味人生不同階段的風景與風味！

在鍛鍊轉彎的過程中，或許會經歷三個階段

第一階段:  垃圾車階段

跟親朋好友講話時，話題內容永遠環繞著抱怨與牢騷，或對每天發生的事情的不滿

個人狀態: 焦慮、煩躁、暴躁、情緒起伏不定

這種時候不管講甚麼都是別人的錯

講話時不一定會挑對象(大多數時候也沒甚麼人能講了，因此最後對象會一直換)

第二階段: 台灣阿苦

話題內容: 所遇人事物都令其感到辛苦疲憊，而自己完全沒有辦法跳脫這些苦難

個人狀態: 苦悶、煩惱、哀傷、憂愁-這種時候整個人都是個苦字

講話時會挑對象(挑能聽人講很久苦事的人)

第三階段: 快樂車-分享心境、心情、體驗

話題內容: 分享生活中所遇人事物所帶來的心情心境上的影響及體驗

個人狀態: 正向、積極、快樂、充滿豐富的感受

講話時會挑對象: 這種階段已建立各個領域朋友為知音，能和懂的人分享且彼此在分享過程中相互得到理解和滋養

快樂蛋的階段是不是很棒，很吸引人呢?  所以別再倒垃圾了，快棄暗投明，快點和我們一起來品味享受人生吧!

珍

隨筆作家

九柱: 反恐6 / 人類圖: 投射者

過去小名: MS EMOTIONAL

一個因為對情緒、能量敏感容易隨外界波動變得情緒化的人

曾經我因為不會管理這些敏感度容易被誤解、被批判

但現在我開始學會看懂自己、理解自己、珍愛自己

允許自己的不完美

從0開始，開始往自己的夢想前進而不是為求完美永不出土

我的願心是: 運用文字的條理及美

讓好書被更多人看見

讓書中所想傳達的理念能被更多人看見並理解

讓感覺、情緒能更具體完整的被表達