曼陀羅繪畫-情緒清理並貼近自己的感受

                                                                      珍-心情記事

曼陀羅繪畫有很多種作用，

其中一個就是處理情緒。

有時候，我們以為自己情緒過了或以為沒感覺了，

但其實從畫出來的畫就知道過關了沒。

會經歷的歷程約莫是:

最初畫的時候，可能沒感覺，就只是覺得煩亂，

漸漸或許會發覺，自己其實內在有些情緒在翻騰，

畫著畫著，隨著畫畫的過程，那些情緒會越釐越清，

然後自己就會逐漸明白自己是為什麼有情緒

接著，就可以順著情緒去找到起因，

然後試著感受自己、跟情緒中的自己待在一起，

並思考對於現在遇到的事情想怎麼處理，

未來怎麼預防類似的情形產生。

其實，

心中有愛時，世界都很美好

心中充滿情緒時，世界真的很討人厭

所以說清理情緒很重要

如果沒有合適的工具可以考慮曼陀羅繪畫

有些時候運動靜心也可以是選項之一

就是選擇適合自己的方式

盡可能隨時進行情緒清理

珍

隨筆作家

九柱: 反恐6 / 人類圖: 投射者

過去小名: MS EMOTIONAL

一個因為對情緒、能量敏感容易隨外界波動變得情緒化的人

曾經我因為不會管理這些敏感度容易被誤解、被批判

但現在我開始學會看懂自己、理解自己、珍愛自己

允許自己的不完美

從0開始，開始往自己的夢想前進而不是為求完美永不出土

我的願心是: 運用文字的條理及美

讓好書被更多人看見

讓書中所想傳達的理念能被更多人看見並理解

讓感覺、情緒能更具體完整的被表達