豐盛冥想21天－體驗
因為朋友的邀約，我參加了一個豐盛冥想21天的群組，人組人數不多，每天會有一個任務和一個冥想讓參與者實際操作跟體驗「這活動好像是跟一個印度身心靈健康專家Deepak Chopra （狄巴克．喬布拉）的書本和網上冥想影片」有關，我並沒有真的花時間去細細了解，這裡主要想分享的是參與這趟旅程的體驗：
DAY 1 體驗
開展了豐盛21天生活的旅程第一天
寫完所有的感恩以後
發現，生命其實一直很豐盛
只是因為恐懼因為腦的理性判斷
會不斷針對來到生命裡的東西
判斷喜歡與否、有用與否
然後起喜悅或負面的心
過去，生命裡一些讓我不喜歡或討厭的人事物
卻其實都同時那些都是「堆疊跟造就今日的我」的種種養分之一
沒有那些東西，無法堆疊出現在當下此刻的存在
過去我一直以金錢來衡量得失、衡量豐盛
但其實很多東西卻是金錢買不到的
人生到底該怎麼算? 能用金錢算嗎?
一直以來批判先生財務搞包損失很多錢，讓物質生活辛苦連帶影響精神生活(因為財務上的破口帶來不安和恐懼及在景氣不好時收入變低時所產生的壓力) ，但細細回想起來，這一路二十幾年，因著他和他的家人，我也因此穩定過好長一段時間，孩子的照顧和過年過節的飲食聚會等都有人安排及照料，心神上也因為這些帶來不少安定，光是這點就很足以感恩，感恩他和他的家人一路護航讓我能夠穩定並達到今日的狀態。
謝謝你 老公
謝謝你 婆家的一家人
在我需要的時候，
接納了我、 包容了我
讓我在這段時間成長堅強壯大
我深深合十懺悔感恩
Days Day 7
感謝朋友E邀請加入21天豐盛
在這個旅程中我有好多發現
我在這個旅程中發現
金錢並不是我的主要議題
但是我有愛的匱乏並且缺乏自愛
因此帶著匱乏，會想要「努力」得到愛
並且在取得愛的過程中
容易過度耗損或犧牲自己
而這讓我在關係中經常得到失落的結果
所以愛自己會是我需要專注的議題
對於豐盛
我有太多的定義跟設限
比方會覺得是錢或目前所需的才是豐盛
但有很多是老天為我預備或及時補充的
(比方多元體驗、圓融、彈性等等的)
我因為看不懂也因為自己的設限
產生很多抗拒收不下
我所感謝的人同樣也是我有很多意見的人
這很矛盾卻又真實
因為在意 所以想要完美
因為想要完美出現很多批判
對於我所在意的人
如何在給出感謝的同時
慢慢放下更多批判
也是我要面對跟前往的方向
對於設群組
原本我也有些抗拒
因為以前設過/參加過一些群組
但是結果不如預期
沒得到我想要的共鳴或共創或理解度
但既然決定參與這個旅程
我想要無論如何全然的投入一次
結果發現 比我想像中容易
雖然知道自己很敏感
既想要又害怕受傷害
但若不常是怎麼可能得到呢
所以塞林娘呼一去 行動吧
放掉很多的執念後
人鬆了
感覺彈性和創意多很多
比方設群組
也可以設一個自己的群組
在內心邀請過往祖先或已逝的親友
甚至將這群組就設為地球
然後一樣在這21天內給出任務和訊息
在這21天內自己在這群組中
對世界 對地球給出祝福
WHY NOT?
我一直對自己設限太多
也對他人設限太多
把自己的生活走窄了
也讓身邊的人把生活走窄了
豐盛的其中之一就是讓自己見證到
原來自己可以有很多新創意
很多包容 很多開心 很多喜悅
金錢和愛，我的體驗是這樣
當我們內心充滿愛的時候
不管外在實相如何
我們會有豐盛感
不會因為匱乏而害怕擔心
在這樣的情況下
金錢更容易進來
個人體驗 供大家參考
其實老天給我的其中一個豐盛就是感受
但是因為感受度高同時也代表著高敏感度
當我人位置不對時那敏感帶給我很多困擾
(多愁善感、猜測、放大情感跟感受)
但位置對時，這敏感又帶給我很多豐富的感受
以前我很批判這些感受因為感覺很困擾
現在我打算要接納並喜愛我所擁有的這一份豐盛
並適時將它展現出來有機會的話甚至在這部分貢獻
拋開對豐盛的定義，會發現很多地方有豐盛
當我們願意將這些既有的特質貢獻在對的地方時
很有可能因此就得到了更多的豐盛
因此那就加油加油加油 !
想想看，不用再學，用自己本來就擁有的去換得更多豐盛
挖塞沒有比這個划算更輕易豐盛的買賣了 呼!
我今天中午在聽冥想的時候
感受到一股很滿很滿的感動
耳朵聽著冥想的音樂
心裡卻冒出一股聲音對著我說
珍
你是否願意接受你的豐盛並對它敞開?
你是否願意接受你的豐盛並對它敞開?
你是否願意接受你的豐盛並對它敞開?
我一邊感動一邊想哭 然後才冒出一個聲音是
YES ! 我願意
YES ! 我願意
YES ! 我願意
DAY 8
所有的投資都很好，會回報7倍
換句話說:
當我付出一千元，這個投資將回以七千元回流到我們身上
當我付出一萬元，這個投資將回以七萬元回流到我們身上
所以讓我們無限想像下，除了花錢適用以外，還有甚麼呢?
當我給出一個微笑，將會有七個微笑回流到我身上
當我給出一個寬恕，將會有七個寬恕回流到我身上
當我給出一個協助，將會有七個協助回流到我身上
當我給出一個善意，將會有七個善意回流到我身上
當我給出一個包容，將會有七個包容回流到我身上
當我給出一個祝福，將會有七個祝福回流到我身上
當我真心敞開，將會有七個人對我真心敞開
當我給出愛，將會有七份愛回流到我身上
當我停下一次的批判，將有七個人放下對我的批判
當我停下一次的責怪，將有七個人停止對我的責怪
將我停下一次的抱怨，將有七個人放下對我的抱怨
當我停下一次的競爭，將有七個人放棄對我的競爭
當我停下一次的計較，將有七個人停止對我的計較
DAY 10
這週因膝蓋發炎不能游泳🏊♀️
剛剛用大腿夾浮板偷游300M
暫時得到小小的滿足⋯⋯呼....
原來豐盛就是無論如何
只要「想」，輕易就能達到
覺得今天的提醒很棒，他要我們做決定的時候都去考慮，《這個決定是否能為自己和身邊的人帶來幸福》，這對於經常陷入兩難的我來說真的是太棒的一個標準！
DAY 11
今天的任務應該是算從開始到現在卡得最久的一次
做完整個任務之後有一個決定：
今後我要放下「用結果或現況來決定是否要肯定某一個過程」的執著
中午為自己和家人準備一頓非常豐盛的午餐!
珍
隨筆作家
九柱: 反恐6 / 人類圖: 投射者
過去小名: MS EMOTIONAL
一個因為對情緒、能量敏感容易隨外界波動變得情緒化的人
曾經我因為不會管理這些敏感度容易被誤解、被批判
但現在我開始學會看懂自己、理解自己、珍愛自己
允許自己的不完美
從0開始，開始往自己的夢想前進而不是為求完美永不出土
我的願心是: 運用文字的條理及美
讓好書被更多人看見
讓書中所想傳達的理念能被更多人看見並理解
讓感覺、情緒能更具體完整的被表達
珍-心情記事
甚麼是幸福?
幸福是一種交流
幸福是一種共鳴
幸福是一種愛的流動
幸福是感受到被瞭解
幸福是感受到被接納
幸福是一種溫度的傳遞
幸福是感受到體諒與包容
幸福可以是一個溫暖的問候
幸福可以是一份真誠準備的餐點
幸福是能將自己的專長貢獻給需要的人
幸福是一個有需要、一個有餘裕、於是相互合作幫忙
幸福是面對挑戰時，知道這一路有許多夥伴並肩同行
幸福可以是一種被守護、支持、並非獨自面對的感覺
幸福是即便在黑暗中找不到出路，也明白一切都是過程
幸福一是種無論遇到什麼，只要彼此的心相連，一定不會孤單、害怕，一切也都能因為共同面對而度過。
幸福是一種為了能夠傳遞愛，即便過程裡有爭吵、磨合、挑戰，彼此都因為愛，有意願放慢腳步、聆聽對方、理解對方，讓彼此重新回到心的連結。
這是我體驗到的幸福，也是我所追尋及守護的幸福，你的幸福是什麼呢?
珍
隨筆作家
九柱: 反恐6 / 人類圖: 投射者
過去小名: MS EMOTIONAL
一個因為對情緒、能量敏感容易隨外界波動變得情緒化的人
曾經我因為不會管理這些敏感度容易被誤解、被批判
但現在我開始學會看懂自己、理解自己、珍愛自己
允許自己的不完美
從0開始，開始往自己的夢想前進而不是為求完美永不出土
我的願心是: 運用文字的條理及美
讓好書被更多人看見
讓書中所想傳達的理念能被更多人看見並理解
讓感覺、情緒能更具體完整的被表達
留言
張貼留言